Кто бы вы ни были, зеленый новичок или чемпион Олимпии, в бодибилдинге вы живете по тем же правилам. В них закреплены фундаментальные основы тренировки, питания и восстановления сил, которые предопределяют экстремальный рост мышц . Они страдают в течение десятилетий упорной…