Кто бы вы ни были, зеленый новичок или чемпион Олимпии, в бодибилдинге вы живете по тем же правилам. В них закреплены фундаментальные основы тренировки, питания и восстановления сил, которые предопределяют экстремальный рост мышц . Они страдают в течение десятилетий упорной…
Знаете ли вы, что заставляет мышцы расти ? Это верно, анаболические гормоны. Давайте перечислим: тестостерон, инсулин, IGF-1 и гормон роста человека для продажи. Таким образом, с точки зрения любого врача, тренировка с «железом» является трудоемким методом воздействия на вашу собственную…
Сколько стоит фигура? Плата за хорошую фигуру не так высока. Не более 3 часов в неделю. Мужчины тренируются с железом долгое время — час или даже полтора. Они имеют тенденцию увеличивать мышцы. У женщин другая цель. Им нужно поддерживать высокий…
