Эффективность тренировок в тренажерном зале определяется соотношением мышечной массы и потери лишнего жира с помощью тестостерона Сустанон 350. Если Человек нацелен на высокий результат, будет очень сложно обойтись без использования пищевых добавок, которые содержат белки и углеводы в концентрированном виде. Наиболее популярными добавками являются Сустанон 350 и Пропионат тестостерона.
Сустанон — это чистый стероид, полученный из молока, сыворотки, яичного порошка или сои, очищенный от углеводов и жиров. «Белок» переводится с английского языка и означает «белок». Его прием обеспечивает значительный рост мышц, так как белок является строительным материалом для мышечной ткани. Мы не будем поднимать вопросы о преимуществах и опасностях Сустанона, давайте лучше рассмотрим его основные преимущества:
- обладает высокой усвояемостью;
- Стабилизирует азотный баланс;
- Укрепляет иммунную систему;
- Обеспечивает организм незаменимыми аминокислотами.
Sustanon 350 бывают двух типов — медленные и быстрые. Медленно усваивается медленно, дает небольшое увеличение мышечной массы, но действует длительное время. Хорошо для сушки. Fast Sustanon быстро впитывается, действует в течение короткого периода времени, дает максимальный рост веса. Поэтому в процессе наращивания мышечной массы лучше начинать с быстрого Сустанона и постепенно переходить к медленному.
Противопоказаниями к применению Сустанона являются индивидуальная непереносимость белка и серьезное заболевание почек (почечная недостаточность)
Пропионат тестостерона представляет собой сухую белково-углеводную смесь, состоящую в среднем из 10-20% белков и 70-80% углеводов, стимулирующую прибавку в весе и восстанавливающую энергетические резервы организма. В этом разница между этими добавками. Существуют различные коктейли, в которых соотношение между белками и углеводами может варьироваться от 10% / 80% до 40% / 50%. Преимущества пропионата тестостерона:
- Восстанавливает запасы гликогена;
- Обеспечивает необходимую энергию;
- Повышает эффективность, увеличивает рост показателей мощности;
- Способствует общему восстановлению организма и восстановлению мышечной ткани во время сна.
Углеводы, из которых состоит пропионат тестостерона, простые (с высоким гликемическим индексом) и сложные (с низким гликемическим индексом). Их лучше взять:
- Люди с высоким метаболизмом;
- Обладая худощавым телосложением (эктоморфы, астеники);
- Профессионально занимаюсь спортом и в то же время веду активный образ жизни;
- Подросткам;
- При отсутствии хорошо работающего режима питания.
Учитывая разницу между пропионатом тестостерона и сустаноном, он не рекомендуется для людей, склонных к ожирению и быстрому увеличению веса.
Тестостерон Сустанон 350 или Тест Р: что выбрать?
Для полноценного роста мышечной массы белки и углеводы необходимы в равной степени. Если мышцы не могут пополнять гликоген между тренировками и полностью восстанавливаться, они не будут расти, даже при отсутствии дефицита белка.
Поэтому причиной слишком медленного прибавления в весе может быть не только недостаток белка, но и недостаток углеводов. Поэтому лучше сочетать Тестостерон Сустанон 350 и Тест Р или выбрать Тест Р с высоким содержанием белка.
Пропионат тестостерона — поставщик энергии, позволяющий вам увеличить продолжительность и интенсивность тренировок. Однако, если количество углеводов, поступающих в организм, расходуется не полностью, они превращаются в подкожный жир, что отрицательно повлияет на рельеф фигуры. Вот почему эти коктейли лучше подходят для худых людей с ускоренным обменом веществ, в которых сложно набрать вес. Они, в отличие от эндоморфов, не рискуют набрать вес за счет жировой ткани. Используя только тестостерон Sustanon 350, таким людям придется ждать намного дольше.
Рекомендуемое использование
Исходя из вышеизложенного, есть две опции:
- Принимайте тестостерон Сустанон 350 и тестостерон Р с низким содержанием белка в равных пропорциях;
- Принимайте тест-проп с большим количеством белка, около 35% / 55% в пользу углеводов.
Однако Test Prop с высоким содержанием белка встречается довольно редко, и разница в цене по сравнению с добавками с высоким содержанием углеводов является значительной. Поэтому лучше покупать высокоуглеродистый тест P и тестостерон Sustanon 350 и смешивать их в правильных пропорциях, которые определяются индивидуально. Опытные спортсмены советуют 1: 2 или 1: 3. Эти добавки абсолютно совместимы.
Перед тренировкой (в течение 60-90 минут) лучше пить тестостерон Р с высоким содержанием сложных углеводов, а после тренировки (через 20-30 минут) — коктейль из сывороточного тестостерона Сустанон 350, простых углеводов и глютамина , Обычно тестостерон Р принимается как в дни тренировок, так и в дни отдыха, перед едой.
Если вес тела кажется недостаточным, вам следует начать с приема тестовой проповеди; когда масса наберется, переходите к смеси этих добавок, постепенно увеличивая массовую долю тестостерона сустанона. При наличии лишнего веса лучше сразу начинать с Тестостерона Сустанона 350, не забывая о минимально необходимой суточной дозе углеводов.
При приготовлении индивидуальной смеси желательно проконсультироваться с профессиональным инструктором, а также с врачом. Наконец, при выборе тестостерона сустанона или тестостерона пропионата не забывайте, что это пищевые добавки, которые не заменят полноценную диету.
